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維生素D缺乏的表現(xiàn)有骨骼疼痛、肌肉無力、易骨折、多汗、睡眠不安等。 1. 骨骼疼痛：維生素D缺乏會影響鈣的吸收和利用，導(dǎo)致骨骼中的鈣含量減少，引起骨骼疼痛，常見于腰部、腿部等部位。 2. 肌肉無力：缺乏維生素D可使肌肉功能受到影響，導(dǎo)致肌肉無力，活動耐力下降，在上下樓梯、行走等活動時會感覺較為吃力。 3. 易骨折：由于骨骼質(zhì)量下降，骨密度降低，骨骼的強(qiáng)度和韌性減弱，輕微的外力作用就可能導(dǎo)致骨折。 4. 多汗：維生素D缺乏可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)多汗的癥狀，尤其是在睡眠時較為明顯。 5. 睡眠不安：神經(jīng)系統(tǒng)功能異常還可能引起睡眠不安，表現(xiàn)為入睡困難、易驚醒等。 維生素D缺乏會引發(fā)多種不適表現(xiàn)，影響身體健康。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，明確是否缺乏維生素D。如需補充維生素D，可選擇漢維維生素D滴劑，其方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且能根據(jù)自身情況個性化控制劑量。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補充劑不能替代藥品，具體補充方案需遵醫(yī)囑。