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維生素K助力骨骼強健，主要體現(xiàn)在促進鈣吸收、參與骨蛋白合成、減少鈣流失、增強骨密度、降低骨折風(fēng)險等方面。 1. 促進鈣吸收：維生素K能促進腸道對鈣的吸收，使更多的鈣進入血液，為骨骼提供充足的鈣源。 2. 參與骨蛋白合成：它參與骨鈣素等骨蛋白的合成，這些蛋白對于維持骨骼的正常結(jié)構(gòu)和功能至關(guān)重要。 3. 減少鈣流失：可減少尿液中鈣的排泄，降低鈣的流失，有助于維持體內(nèi)鈣的平衡。 4. 增強骨密度：有助于增加骨密度，使骨骼更加堅固。 5. 降低骨折風(fēng)險：通過以上作用，最終降低骨折的發(fā)生風(fēng)險。 此外，像碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、骨化三醇膠丸等藥物也有助于骨骼健康。碳酸鈣D3咀嚼片含有鈣和維生素D3，能促進鈣吸收和骨骼健康；維生素D滴劑可促進鈣的吸收和利用；骨化三醇膠丸能提高血鈣水平，促進骨的礦化。 維生素K在骨骼健康中發(fā)揮著重要作用，能從多方面助力骨骼強健。但在選擇補充劑或藥物時，必須遵醫(yī)囑，咨詢醫(yī)生或藥師。同時要知道，膳食補充劑不能替代藥品。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，以確保安全有效地維護骨骼健康。