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具有補(bǔ)鈣作用的中藥有牡蠣、龍骨、龜甲、鹿角、紫河車等。 1. 牡蠣：富含碳酸鈣等成分，有重鎮(zhèn)安神、潛陽補(bǔ)陰、軟堅(jiān)散結(jié)等功效，其鈣質(zhì)有助于補(bǔ)充人體所需，促進(jìn)骨骼健康。 2. 龍骨：主要成分為碳酸鈣和磷酸鈣，能鎮(zhèn)驚安神、平肝潛陽、收斂固澀，在一定程度上可補(bǔ)充鈣質(zhì)。 3. 龜甲：含有骨膠原、氨基酸、鈣等多種成分，能滋陰潛陽、益腎強(qiáng)骨、養(yǎng)血補(bǔ)心，對(duì)骨骼發(fā)育和維護(hù)有幫助。 4. 鹿角：含膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有溫腎陽、強(qiáng)筋骨、行血消腫的作用，可助力補(bǔ)鈣。 5. 紫河車：富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，能溫腎補(bǔ)精、益氣養(yǎng)血，對(duì)身體虛弱者補(bǔ)鈣有一定益處。 這些中藥在補(bǔ)鈣方面有一定作用。不過，在選擇使用時(shí)，要考慮個(gè)人體質(zhì)和具體情況。同時(shí)，“鈣D同補(bǔ)增效”，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，且膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。