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老年人肋骨骨折后，可通過攝入富含蛋白質(zhì)食物、富含維生素食物、富含鈣食物、富含膳食纖維食物以及服用藥物等促進(jìn)恢復(fù)。 1. 富含蛋白質(zhì)食物：如牛奶、雞蛋、魚肉等，蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，有助于骨折部位的愈合。 2. 富含維生素食物：新鮮的水果和蔬菜含有豐富的維生素，如橙子、蘋果、菠菜等，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)恢復(fù)。 3. 富含鈣食物：像蝦皮、豆制品等，鈣是骨骼的重要組成成分，補(bǔ)充鈣可加快骨折愈合。 4. 富含膳食纖維食物：玉米、燕麥等富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防老年人因活動(dòng)減少導(dǎo)致的便秘。 5. 藥物：碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑、骨肽片等，可補(bǔ)充鈣和促進(jìn)骨細(xì)胞生長。 老年人肋骨骨折后，合理的飲食和適當(dāng)?shù)乃幬镅a(bǔ)充對恢復(fù)有益。但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。若需使用藥品，務(wù)必遵醫(yī)囑。出現(xiàn)骨折情況，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。