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骨質(zhì)增生的人可能缺乏鈣、維生素D、蛋白質(zhì)、鎂以及維生素K等。 1. 鈣：鈣是骨骼的重要組成成分，骨質(zhì)增生患者可能因鈣攝入不足或流失過多，影響骨骼正常代謝，從而出現(xiàn)骨質(zhì)增生。 2. 維生素D：維生素D可促進腸道對鈣的吸收，70%國人維生素D不足會導致鈣浪費，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，缺乏維生素D會使鈣吸收不良，增加骨質(zhì)增生風險。 3. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體細胞的重要組成部分，對于維持骨骼的韌性和強度有重要作用，缺乏蛋白質(zhì)會影響骨骼的修復和生長。 4. 鎂：鎂參與體內(nèi)多種酶的活動，有助于維持骨骼的結(jié)構和功能，缺乏鎂可能影響鈣的吸收和利用。 5. 維生素K：維生素K參與骨鈣素的合成，對鈣在骨骼中的沉積和利用有促進作用，缺乏維生素K可能導致鈣無法有效沉積在骨骼上。 骨質(zhì)增生的人可能存在多種營養(yǎng)素缺乏的情況，補充鈣、維生素D、蛋白質(zhì)、鎂和維生素K等營養(yǎng)素，有助于維持骨骼健康。像碳酸鈣D3咀嚼片、維生素D滴劑等產(chǎn)品可用于補充相應營養(yǎng)，但選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，且膳食補充劑不能替代藥品，具體補充方案必須遵醫(yī)囑。