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緩解做心電圖脫內衣緊張情緒，可通過提前了解流程、轉移注意力、進行自我暗示、尋求陪伴、與醫(yī)生溝通等方法。 1. 提前了解流程：在做心電圖前，可向醫(yī)護人員詢問檢查的具體流程和注意事項，對檢查有清晰認知，減少未知帶來的緊張感。 2. 轉移注意力：在等待檢查時，可以聽聽音樂、看看書，將注意力從脫內衣這件事上轉移開，放松身心。 3. 進行自我暗示：在心里默默告訴自己這是正常的檢查步驟，不要過分在意，以平和的心態(tài)去面對。 4. 尋求陪伴：可以讓家人或朋友陪同前往，在旁邊給予支持和鼓勵，增強心理安全感。 5. 與醫(yī)生溝通：如果感到特別緊張，可向醫(yī)生說明情況，醫(yī)生會以溫和的態(tài)度和專業(yè)的講解，幫助緩解緊張情緒。 通過提前了解流程、轉移注意力、自我暗示、尋求陪伴和與醫(yī)生溝通等方法，能有效緩解做心電圖脫內衣時的緊張情緒，使檢查順利進行。