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孕產(chǎn)期間乳腺增生疼痛，可通過調整飲食、選擇合適內(nèi)衣、熱敷按摩、心理調節(jié)、藥物治療等方式緩解。 1. 調整飲食：保持飲食均衡，多吃蔬菜水果，減少高脂肪、高糖、辛辣刺激性食物攝入，可一定程度減輕乳腺負擔。 2. 選擇合適內(nèi)衣：選擇寬松、舒適、支撐性好的內(nèi)衣，避免過緊壓迫乳房，有助于緩解疼痛。 3. 熱敷按摩：用溫熱毛巾熱敷乳房，或輕柔按摩，能促進血液循環(huán)，緩解乳腺增生帶來的疼痛。 4. 心理調節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式放松身心。 5. 藥物治療：若疼痛嚴重，可在醫(yī)生指導下使用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物緩解，但必須遵醫(yī)囑。 孕產(chǎn)期間乳腺增生疼痛是常見現(xiàn)象，可通過上述方法緩解。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院乳腺外科就診。