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大量喝咖啡可能會(huì)降低鈣含量，主要與咖啡因抑制鈣吸收、增加鈣排泄、影響維生素D代謝、導(dǎo)致激素水平變化、減少鈣攝入等因素有關(guān)。 1.咖啡因抑制鈣吸收：咖啡中的咖啡因可與鈣結(jié)合，形成難以吸收的復(fù)合物，從而抑制腸道對(duì)鈣的吸收。 2.增加鈣排泄：咖啡因具有利尿作用，會(huì)使腎臟對(duì)鈣的重吸收減少，增加鈣從尿液中的排泄。 3.影響維生素D代謝：大量喝咖啡可能影響維生素D的代謝，而維生素D對(duì)于鈣的吸收和利用至關(guān)重要，進(jìn)而影響鈣含量。 4.導(dǎo)致激素水平變化：咖啡因可能影響甲狀旁腺激素等激素的分泌，這些激素對(duì)鈣的平衡有調(diào)節(jié)作用，激素水平變化會(huì)影響鈣含量。 5.減少鈣攝入：大量喝咖啡可能會(huì)使人減少其他富含鈣食物的攝入，從而導(dǎo)致鈣的攝入量不足。 大量喝咖啡可能會(huì)降低鈣含量，可通過(guò)減少咖啡攝入量、增加富含鈣食物的攝入等方式來(lái)維持鈣平衡。漢樂(lè)奇碳酸鈣D3咀嚼片是一種含有鈣和維生素D3的健康補(bǔ)充劑，能促進(jìn)鈣吸收和骨骼健康，適合需要額外補(bǔ)鈣的人群。但選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。