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乳房按摩常見手法有直推法、側(cè)推法、振蕩法、揉壓法、提拉法等。 1. 直推法：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，換左手按摩右乳房。 2. 側(cè)推法：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20-50次后，換右手按摩左乳房。 3. 振蕩法：以右手小魚際部著力，從乳房腫結(jié)處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復(fù)3-5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時(shí)效果更佳。 4. 揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次，直至腫塊柔軟為止。 5. 提拉法：用雙手手指，包住整個(gè)乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳房外圍。 乳房按摩手法多樣，正確的按摩手法有助于促進(jìn)乳房血液循環(huán)、緩解不適等。但按摩時(shí)要注意力度適中，若乳房有疾病或不適，應(yīng)先咨詢專業(yè)醫(yī)生。