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肛門長肉疙瘩且疼痛，營養(yǎng)飲食助力康復可從攝入膳食纖維、補充維生素、保證蛋白質、控制脂肪攝入、增加水分攝入等方面入手。 1. 攝入膳食纖維：多吃蔬菜、水果、全谷類食物等富含膳食纖維的食物，可促進腸道蠕動，預防便秘，減輕對肛門的壓力，如芹菜、蘋果、燕麥等。 2. 補充維生素：維生素對維持身體正常生理功能很重要，尤其是維生素C、維生素B族等，有助于增強免疫力，促進組織修復，可多吃柑橘、香蕉等。 3. 保證蛋白質：適量攝入優(yōu)質蛋白質，如瘦肉、魚類、豆類等，能為身體提供修復所需的營養(yǎng)。 4. 控制脂肪攝入：減少高脂肪食物的攝取，避免加重腸胃負擔，影響消化。 5. 增加水分攝入：多喝水，保持腸道濕潤，使大便松軟易排出，緩解排便時對肛門的刺激。 合理的營養(yǎng)飲食對肛門長肉疙瘩疼痛的康復有積極作用。通過攝入膳食纖維、維生素、蛋白質，控制脂肪，增加水分等，可改善腸道功能，減輕癥狀，促進恢復。但飲食調整只是輔助，若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。