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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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特別困卻睡不著，可能由精神壓力大、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、身體疾病、藥物副作用等因素導(dǎo)致。社區(qū)支持計(jì)劃可從多方面提供幫助。 1. 精神壓力大：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等可干擾睡眠，社區(qū)可組織心理講座和心理咨詢活動(dòng)，緩解居民精神壓力。 2. 環(huán)境因素：噪音、光線、溫度等不合適會(huì)影響入睡，社區(qū)可宣傳改善睡眠環(huán)境的方法，如使用遮光窗簾、耳塞等。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前玩手機(jī)、熬夜、喝咖啡等，社區(qū)可開展健康生活方式宣傳，引導(dǎo)居民規(guī)律作息。 4. 身體疾?。禾弁?、呼吸不暢等疾病會(huì)導(dǎo)致失眠，社區(qū)醫(yī)生可進(jìn)行初步診斷和指導(dǎo)就醫(yī)。 5. 藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠，社區(qū)藥師可提供藥物咨詢。 社區(qū)支持計(jì)劃通過多種方式，針對(duì)不同原因?qū)е碌氖邌栴}進(jìn)行干預(yù)和幫助，能有效改善居民睡眠狀況。若失眠問題嚴(yán)重，仍需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-06-08 15:06
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