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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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于文斌 主任醫(yī)師
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院
三級甲等
甲狀腺外科
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改善乳房一按就疼，可多攝入富含維生素E的堅(jiān)果、富含維生素B的粗糧、富含蛋白質(zhì)的豆類、富含不飽和脂肪酸的魚類等食物。 1. 堅(jiān)果：如杏仁、核桃等，富含維生素E，能調(diào)節(jié)激素水平，緩解乳房疼痛。 2. 粗糧：像燕麥、糙米等，含有豐富的維生素B，可改善乳腺血液循環(huán)，減輕疼痛。 3. 豆類：例如黃豆、黑豆，富含蛋白質(zhì)和異黃酮，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解乳房不適。 4. 魚類：如三文魚、金槍魚，富含不飽和脂肪酸，能抑制前列腺素合成，減輕乳房疼痛感。 通過合理攝入這些營養(yǎng)食物，在一定程度上可改善乳房一按就疼的情況。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到乳腺外科就診。
2025-06-08 14:05
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