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空氣水質(zhì)差會使白頭發(fā)增多，可通過改善生活環(huán)境、調(diào)整飲食、使用防護(hù)產(chǎn)品、保持良好作息、適當(dāng)補(bǔ)充藥物等方式防護(hù)。 1. 改善生活環(huán)境：安裝空氣凈化器和水質(zhì)凈化設(shè)備，改善室內(nèi)空氣和水質(zhì)，減少不良環(huán)境因素對頭發(fā)的刺激。 2. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素B族、銅、鋅等微量元素的食物，如瘦肉、豆類、堅果、綠葉蔬菜等，有助于維持頭發(fā)的健康。 3. 使用防護(hù)產(chǎn)品：外出時佩戴帽子、圍巾等，減少頭發(fā)與污染空氣的直接接觸；選擇具有滋養(yǎng)、修復(fù)功效的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。 4. 保持良好作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體內(nèi)分泌平衡，對頭發(fā)健康有益。 5. 適當(dāng)補(bǔ)充藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充維生素B12、泛酸鈣、胱氨酸等藥物，促進(jìn)頭發(fā)生長。 通過上述防護(hù)措施，能在一定程度上減少空氣水質(zhì)差對頭發(fā)的影響，減緩白發(fā)增多的速度。若白發(fā)問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。