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空氣污染加重維C缺乏,皮膚如何防護

空氣污染加重維C缺乏,皮膚如何防護

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙宇 副主任醫(yī)師

    齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)內科

    空氣污染加重維生素C缺乏時,可通過補充維生素C、使用護膚品、做好物理防護、保持皮膚清潔、養(yǎng)成良好生活習慣等防護皮膚。 1.補充維生素C:多吃富含維生素C的水果和蔬菜,如橙子、檸檬、草莓、西蘭花等,也可在醫(yī)生指導下服用維生素C片、維生素C泡騰片、復方維生素C顆粒等。 2.使用護膚品:選擇具有抗氧化、保濕功效的護膚品,如含有維生素E、神經酰胺、透明質酸等成分的產品,可抵御自由基傷害,增強皮膚屏障功能。 3.做好物理防護:外出時佩戴口罩、帽子、圍巾等,減少皮膚與污染物接觸。 4.保持皮膚清潔:每天用溫和的潔面產品清潔皮膚,去除污垢和污染物,但要避免過度清潔損傷皮膚屏障。 5.養(yǎng)成良好生活習慣:保證充足睡眠,避免熬夜,適當運動,提高身體免疫力。 空氣污染加重維生素C缺乏時,采取上述防護措施可減少皮膚受損害。若皮膚出現不適癥狀,應及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

    2025-06-03 22:42