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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馮疆勉 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
胃腸外科
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要遠離結(jié)腸癌，可從健康飲食、規(guī)律作息、定期體檢、適度運動、管理腸道疾病等方面入手。 1. 健康飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等；減少高脂肪、高蛋白食物，如油炸食品、動物內(nèi)臟等；避免長期食用腌制、煙熏、霉變食物。 2. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，每晚盡量睡7 - 8小時，避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。 3. 定期體檢：定期進行結(jié)腸鏡檢查、腫瘤標志物檢測等，以便早發(fā)現(xiàn)腸道病變，及時治療。 4. 適度運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓練。 5. 管理腸道疾病：積極治療腸道息肉、潰瘍性結(jié)腸炎等疾病，防止病情進展。 通過保持健康的生活方式、定期體檢和積極管理腸道疾病，能有效降低結(jié)腸癌的發(fā)生風險。若右下腹隱痛持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。
2025-05-30 02:46
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