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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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周振海 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
血液內(nèi)科
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貧血是常見(jiàn)血液?jiǎn)栴}，可通過(guò)食物補(bǔ)血。常見(jiàn)補(bǔ)血食物有動(dòng)物肝臟、紅棗、菠菜、桂圓、黑豆等。 1. 動(dòng)物肝臟：富含鐵元素，易被人體吸收利用，能有效提高血紅蛋白水平，改善貧血狀況。 2. 紅棗：含有豐富的維生素和鐵，能促進(jìn)造血，增強(qiáng)免疫力，對(duì)貧血有一定的輔助治療作用。 3. 菠菜：是常見(jiàn)的綠葉蔬菜，含鐵量較高，還含有豐富的葉酸，有助于紅細(xì)胞的生成。 4. 桂圓：有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，能改善貧血引起的心悸、失眠等癥狀。 5. 黑豆：富含蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)腎生血的作用，可輔助治療貧血。 通過(guò)合理攝入這些補(bǔ)血食物，能在一定程度上改善貧血狀況。但如果貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
2025-05-28 03:01
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