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治白頭發(fā)變黑發(fā)可從飲食、藥物、生活習(xí)慣、按摩及治療疾病等方面入手，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、服用藥物、規(guī)律作息、按摩頭皮、治療相關(guān)疾病等。 1. 飲食方面：多吃富含維生素B族、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、菠菜、動(dòng)物肝臟等，為頭發(fā)生長(zhǎng)提供營(yíng)養(yǎng)。 2. 藥物治療：可遵醫(yī)囑服用烏發(fā)丸、七寶美髯丹、精烏膠囊等藥物，有助于改善白發(fā)問(wèn)題。 3. 生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于內(nèi)分泌平衡，促進(jìn)頭發(fā)健康。 4. 頭皮按摩：每天用手指按摩頭皮，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增強(qiáng)毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。 5. 治療疾?。耗承┘膊∪绨谆?、白癜風(fēng)等也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)，應(yīng)積極治療原發(fā)病。 治療白頭發(fā)變黑發(fā)需綜合多方面因素，通過(guò)合理飲食、藥物治療、良好生活習(xí)慣、頭皮按摩及治療疾病等方法，可能會(huì)改善白發(fā)狀況。但每個(gè)人情況不同，效果也有差異，若白發(fā)問(wèn)題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院毛發(fā)美容科就診。