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左乳房上方疼可通過中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健緩解，方法有按摩膻中穴、期門穴、內(nèi)關(guān)穴、肩井穴、艾灸等。 1. 按摩膻中穴：膻中穴位于兩乳頭連線中點(diǎn)，按摩此穴能寬胸理氣、活血通絡(luò)，對緩解乳房疼痛有幫助。 2. 按摩期門穴：期門穴在胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。按摩它可疏肝理氣，減輕乳房脹痛。 3. 按摩內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。刺激該穴位能寧心安神、理氣止痛。 4. 按摩肩井穴：肩井穴在肩上，前直乳中，當(dāng)大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上。按摩肩井穴可通經(jīng)活絡(luò)、消腫止痛。 5. 艾灸：可選取上述穴位進(jìn)行艾灸，能溫通經(jīng)絡(luò)、散寒止痛，但要注意避免燙傷皮膚。 通過按摩膻中穴、期門穴、內(nèi)關(guān)穴、肩井穴以及艾灸等中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健方法，可在一定程度上緩解左乳房上方疼。不過，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到乳腺外科或中醫(yī)科就診。