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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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程堅(jiān) 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
血液科
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職場人壓力大易貧血，可通過食用一些水果補(bǔ)血恢復(fù)元?dú)猓Ｒ姷难a(bǔ)血水果有紅棗、葡萄、桂圓、桑葚、櫻桃等。 1. 紅棗：富含鐵元素和維生素，能促進(jìn)造血，提高免疫力，改善貧血癥狀。 2. 葡萄：含有豐富的葡萄糖、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，對缺鐵性貧血有較好的滋補(bǔ)作用。 3. 桂圓：有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，能改善貧血引起的心悸、失眠等癥狀。 4. 桑葚：富含多種維生素和礦物質(zhì)，能促進(jìn)造血干細(xì)胞的生長，增強(qiáng)造血功能。 5. 櫻桃：含鐵量較高，可補(bǔ)充人體對鐵的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，防治缺鐵性貧血。 這些水果都具有一定的補(bǔ)血作用，職場人可根據(jù)自身喜好選擇食用。但水果補(bǔ)血作用有限，若貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
2025-05-16 06:15
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