運(yùn)動(dòng)如何增強(qiáng)免疫力預(yù)防霉菌感染？
運(yùn)動(dòng)如何增強(qiáng)免疫力預(yù)防霉菌感染？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李敏然 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
感染科
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運(yùn)動(dòng)可通過促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)激素水平、增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性、改善代謝功能、釋放內(nèi)啡肽等增強(qiáng)免疫力，預(yù)防霉菌感染。 1.促進(jìn)血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)能加快血液循環(huán)，使免疫細(xì)胞更快速地到達(dá)身體各個(gè)部位，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并清除霉菌等病原體。 2.調(diào)節(jié)激素水平：適度運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，維持內(nèi)分泌平衡，增強(qiáng)身體的抵抗力，降低霉菌感染的幾率。 3.增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性：運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)白細(xì)胞等免疫細(xì)胞的活性，提高其吞噬和殺滅霉菌的能力。 4.改善代謝功能：運(yùn)動(dòng)能提升身體的代謝功能，幫助排出體內(nèi)毒素和廢物，維持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，不利于霉菌生長。 5.釋放內(nèi)啡肽：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體會釋放內(nèi)啡肽，它能改善情緒，緩解壓力，而長期壓力會削弱免疫系統(tǒng)，所以釋放內(nèi)啡肽間接增強(qiáng)了免疫力。 運(yùn)動(dòng)通過多種方式增強(qiáng)免疫力，對預(yù)防霉菌感染有積極作用。日?？蛇x擇適合的運(yùn)動(dòng)并長期堅(jiān)持。若出現(xiàn)霉菌感染癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-05-14 02:32
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