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運(yùn)動(dòng)對皮膚有促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)皮膚彈性、調(diào)節(jié)油脂分泌、改善皮膚色澤、提高皮膚抵抗力等好處。 1. 促進(jìn)血液循環(huán)：運(yùn)動(dòng)時(shí)身體血液循環(huán)加快，能為皮膚細(xì)胞帶去更多氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，維持皮膚健康。 2. 增強(qiáng)皮膚彈性：運(yùn)動(dòng)可刺激膠原蛋白生成，使皮膚更緊致有彈性，減少皺紋產(chǎn)生。 3. 調(diào)節(jié)油脂分泌：適度運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡皮膚油脂分泌，降低痤瘡等皮膚問題發(fā)生幾率。 4. 改善皮膚色澤：運(yùn)動(dòng)促使身體排出毒素，讓皮膚更加光滑細(xì)膩，呈現(xiàn)健康色澤。 5. 提高皮膚抵抗力：運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，使皮膚更好抵御外界病菌和有害物質(zhì)侵襲。 運(yùn)動(dòng)從多方面對皮膚產(chǎn)生積極影響，能讓皮膚保持健康狀態(tài)。堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，可收獲更好的皮膚狀況。