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堅持鍛煉,皮膚會有哪些驚人變化?

堅持鍛煉,皮膚會有哪些驚人變化?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    趙宇 副主任醫(yī)師

    齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)內(nèi)科

    堅持鍛煉,皮膚會出現(xiàn)血液循環(huán)改善、新陳代謝加快、油脂分泌平衡、炎癥減輕、膠原蛋白生成增加等變化。 1. 血液循環(huán)改善:鍛煉可使血液循環(huán)加快,為皮膚帶來更多氧氣和營養(yǎng)物質(zhì),讓皮膚更紅潤有光澤。 2. 新陳代謝加快:促進身體新陳代謝,有助于排出皮膚內(nèi)的毒素和廢物,維持皮膚的健康狀態(tài)。 3. 油脂分泌平衡:調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,使皮膚油脂分泌保持平衡,減少痘痘、粉刺等皮膚問題的產(chǎn)生。 4. 炎癥減輕:鍛煉具有一定抗炎作用,能減輕皮膚炎癥,對患有炎癥性皮膚病的人有幫助。 5. 膠原蛋白生成增加:刺激皮膚膠原蛋白的生成,增強皮膚彈性,減少皺紋產(chǎn)生。 堅持鍛煉能從多方面改善皮膚狀態(tài),讓皮膚更加健康、有活力。建議長期保持適度鍛煉,以維持良好的皮膚狀況。

    2025-05-12 08:29