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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張宇明 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
三級甲等
血液內(nèi)科
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被貧血困擾時，有不少水果可輔助補血，如紅棗、葡萄、桂圓、櫻桃、草莓等。 1. 紅棗：富含鐵元素，能促進血紅蛋白的合成，對改善貧血有一定幫助，且含有多種維生素，可增強免疫力。 2. 葡萄：含有豐富的葡萄糖、鐵、鈣等營養(yǎng)成分，容易被人體吸收，能快速補充能量，改善貧血引起的身體虛弱。 3. 桂圓：具有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效，含鐵量較高，能在提高熱能、補充營養(yǎng)的同時促進血紅蛋白再生以補血。 4. 櫻桃：鐵含量居水果之首，還含有維生素A、維生素C等，可促進鐵的吸收，有助于防治缺鐵性貧血。 5. 草莓：維生素C含量豐富，能促進鐵的吸收，同時草莓中的果膠和膳食纖維可促進腸道蠕動，利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 這些水果都有一定的補血作用，但不能替代藥物治療。若貧血嚴重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。同時，可適當多攝入這些水果，作為輔助補血的方式。
2025-05-09 04:44
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