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運(yùn)動(dòng)控制痔瘡出血，可通過(guò)提肛運(yùn)動(dòng)、慢跑、太極拳、游泳、瑜伽等方式。 1. 提肛運(yùn)動(dòng)：有規(guī)律地往上提收肛門(mén)，然后放松，一提一松為一次，能增強(qiáng)肛門(mén)括約肌功能，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減少痔瘡出血。 2. 慢跑：適度慢跑可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘情況，減輕痔瘡壓力，從而減少出血可能性。 3. 太極拳：動(dòng)作舒緩，能調(diào)節(jié)身體氣血運(yùn)行，增強(qiáng)身體機(jī)能，對(duì)改善痔瘡癥狀有一定幫助。 4. 游泳：是全身性運(yùn)動(dòng)，能減輕身體對(duì)肛門(mén)的壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痔瘡癥狀。 5. 瑜伽：特定體式可促進(jìn)腹部血液循環(huán)，增強(qiáng)盆底肌肉力量，有助于控制痔瘡出血。 通過(guò)上述運(yùn)動(dòng)方式，能在一定程度上控制痔瘡出血。但運(yùn)動(dòng)只是輔助手段，若癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用云南白藥痔瘡膏、槐角丸、化痔栓等藥物治療。