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社區(qū)可通過(guò)健康宣教、提供康復(fù)指導(dǎo)、組織交流活動(dòng)、推薦合適用品、協(xié)助就醫(yī)等方式，幫助擺脫睡覺(jué)脖子疼困擾。 1. 健康宣教：社區(qū)開(kāi)展科普講座，介紹正確睡姿、合適枕頭高度等知識(shí)，提高對(duì)脖子健康的重視。 2. 提供康復(fù)指導(dǎo)：社區(qū)工作人員或邀請(qǐng)的專業(yè)人士，指導(dǎo)進(jìn)行頸部按摩、拉伸等康復(fù)動(dòng)作。 3. 組織交流活動(dòng)：組織有脖子疼困擾的居民交流，分享緩解疼痛的經(jīng)驗(yàn)和方法。 4. 推薦合適用品：根據(jù)居民情況，推薦符合人體工程學(xué)的枕頭、床墊等用品。 5. 協(xié)助就醫(yī)：當(dāng)脖子疼情況嚴(yán)重時(shí)，社區(qū)可協(xié)助聯(lián)系正規(guī)醫(yī)院，推薦相關(guān)科室就診。 社區(qū)通過(guò)多種支持方式，能在一定程度上幫助居民緩解睡覺(jué)脖子疼的困擾。居民可積極利用社區(qū)資源，改善脖子健康狀況。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。