-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
王小平 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
疼痛科
-
脖子側(cè)面筋疼與睡眠質(zhì)量關(guān)系密切，睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、枕頭不合適、頸部受涼、頸部肌肉勞損、心理壓力大等因素會(huì)相互影響。 1. 睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：睡眠時(shí)頸部扭曲或過(guò)度伸展，使脖子側(cè)面肌肉緊張，引發(fā)筋疼，還影響睡眠質(zhì)量。 2. 枕頭不合適：枕頭過(guò)高或過(guò)低，不能維持頸椎正常生理曲度，頸部肌肉持續(xù)受力，導(dǎo)致筋疼，干擾睡眠。 3. 頸部受涼：睡眠時(shí)頸部暴露，易受涼，使局部血管收縮，肌肉痙攣，引起筋疼，影響入睡。 4. 頸部肌肉勞損：白天頸部過(guò)度勞累，肌肉勞損，睡眠時(shí)未充分放松，加重疼痛，降低睡眠質(zhì)量。 5. 心理壓力大：心理壓力會(huì)使肌肉緊張度增加，睡眠中頸部肌肉無(wú)法松弛，導(dǎo)致筋疼，同時(shí)影響睡眠。 脖子側(cè)面筋疼與睡眠質(zhì)量相互影響。改善睡眠姿勢(shì)、選擇合適枕頭、注意頸部保暖、避免頸部勞損、緩解心理壓力，可改善兩者狀況。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-25 05:35
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
