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當(dāng)大姨媽遇上海鮮，需考慮海鮮種類、個(gè)人體質(zhì)、食用量、烹飪方式、是否過(guò)敏等情況。 1.海鮮種類：寒性海鮮如螃蟹，經(jīng)期應(yīng)少吃或不吃；溫性海鮮如蝦，可適量食用。 2.個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)虛寒者，經(jīng)期吃海鮮易加重不適；體質(zhì)較好者，適量吃海鮮影響不大。 3.食用量：少量食用海鮮，一般不會(huì)有明顯不良影響；大量食用則可能引發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀。 4.烹飪方式：清蒸、水煮等清淡做法更適合經(jīng)期；油炸、麻辣等重口味做法可能刺激腸胃。 5.是否過(guò)敏：對(duì)海鮮過(guò)敏者，經(jīng)期絕對(duì)不能吃海鮮，以免引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。 大姨媽期間遇上海鮮，要綜合多方面因素謹(jǐn)慎對(duì)待。若食用后出現(xiàn)不適，可先觀察，若癥狀嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，經(jīng)期飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡、溫和易消化。