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可穿戴設(shè)備能通過(guò)多種方式監(jiān)測(cè)例假，提前知曉異常情況，如監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫、心率變異性、睡眠質(zhì)量、活動(dòng)量、激素水平等。 1. 監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫：女性例假周期中基礎(chǔ)體溫會(huì)有變化，可穿戴設(shè)備持續(xù)監(jiān)測(cè)體溫，若體溫變化不符合正常規(guī)律，可能預(yù)示例假異常。 2. 心率變異性：例假期間女性心率會(huì)有波動(dòng)，設(shè)備監(jiān)測(cè)心率變異性，能反映身體的生理狀態(tài)，異常變化可能提示例假相關(guān)問(wèn)題。 3. 睡眠質(zhì)量：例假前后睡眠質(zhì)量可能受影響，設(shè)備監(jiān)測(cè)睡眠時(shí)長(zhǎng)、深淺睡眠比例等，睡眠異?？赡芘c例假不調(diào)有關(guān)。 4. 活動(dòng)量：活動(dòng)量的突然改變可能影響例假，設(shè)備記錄日?；顒?dòng)量，若活動(dòng)量大幅波動(dòng)且伴隨例假異常，可引起關(guān)注。 5. 激素水平：部分先進(jìn)可穿戴設(shè)備能間接監(jiān)測(cè)與例假相關(guān)的激素水平變化，提前發(fā)現(xiàn)激素失衡導(dǎo)致的例假問(wèn)題。 可穿戴設(shè)備通過(guò)監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫、心率變異性、睡眠質(zhì)量、活動(dòng)量和激素水平等，有助于提前發(fā)現(xiàn)例假異常情況。若發(fā)現(xiàn)異常，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。