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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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耿立果 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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改善少精狀況可通過運動，推薦慢跑、游泳、深蹲、提肛運動、太極拳等運動方案。 1. 慢跑：能促進血液循環(huán)，增強身體代謝能力，有助于提升生殖系統(tǒng)功能。 2. 游泳：是全身性運動，可鍛煉到多個肌群，減輕身體壓力，對改善少精有幫助。 3. 深蹲：能有效鍛煉盆底肌肉，促進睪丸血液循環(huán)，提高精子質量。 4. 提肛運動：可增強會陰部肌肉力量，改善生殖器官的血液供應。 5. 太極拳：動作舒緩，能調節(jié)身心，緩解緊張情緒，利于生殖系統(tǒng)健康。 以上運動方案都對改善少精狀況有一定作用?？筛鶕?jù)自身情況選擇適合的運動，并長期堅持。但如果少精問題嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院男科或生殖健康科就診。
2025-04-23 23:01
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什么是不孕不育? 不孕不育(sterility infertility)，分為不孕癥和不育癥。育齡夫婦雙方同居一年以上，有正常性生活，沒有采用任何避孕措施的情況下，未能成功懷孕者稱不孕癥。雖能受孕但因種種原因導致流產、死胎而不能獲得存活嬰兒的稱為不育癥。為女性原因所致的為女性不育，因男性原因導致配偶不孕者，稱男性不孕癥或男性不育癥，習慣稱男性不育。不孕不育癥中有40%為男方原因，50%為女方原因，其他為夫妻雙方同時存在原因或是未能確認原因的。 查看全文»
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