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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李愛(ài)朋 副主任醫(yī)師
吉林大學(xué)第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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吃瓜子一般不影響視力，護(hù)眼小妙招有合理用眼、增加戶外活動(dòng)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、做眼保健操、定期檢查視力等。 1. 合理用眼：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每用眼一段時(shí)間應(yīng)休息片刻，向遠(yuǎn)處眺望或閉目養(yǎng)神。 2. 增加戶外活動(dòng)：多到戶外進(jìn)行活動(dòng)，讓眼睛接觸自然光線，有助于放松眼睛。 3. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E以及葉黃素等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 4. 做眼保健操：每天定時(shí)做眼保健操，通過(guò)按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 5. 定期檢查視力：定期進(jìn)行視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力問(wèn)題并采取相應(yīng)措施。 吃瓜子通常不會(huì)對(duì)視力造成不良影響，通過(guò)上述這些護(hù)眼小妙招，可以有效保護(hù)眼睛健康，預(yù)防視力下降。若出現(xiàn)視力異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-24 03:32
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