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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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馬華安 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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職場(chǎng)人士預(yù)防耳鳴，可從改善工作環(huán)境、規(guī)律作息、合理飲食、耳部保健、控制情緒等方面入手。 1.改善工作環(huán)境：減少接觸噪音，若無(wú)法避免，可佩戴耳塞、耳罩等防護(hù)用品。 2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，讓身體和耳部得到充分休息。 3.合理飲食：多吃富含維生素B、C以及鐵、鋅等微量元素的食物，如瘦肉、豆類、綠葉蔬菜等，少吃高鹽、高脂、辛辣食物。 4.耳部保?。罕苊忸l繁掏耳，防止損傷耳道和鼓膜；游泳、洗澡時(shí)防止水進(jìn)入耳朵，如有進(jìn)水及時(shí)排出。 5.控制情緒：學(xué)會(huì)釋放工作壓力，保持心情舒暢，避免長(zhǎng)期處于焦慮、緊張等不良情緒中。 職場(chǎng)人士預(yù)防耳鳴需從多方面綜合進(jìn)行，養(yǎng)成良好的生活和工作習(xí)慣，關(guān)注耳部健康。若耳鳴癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-04-22 10:34
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什么是耳鳴? 耳鳴是指人們?cè)跊](méi)有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺(jué)，常常是耳聾的先兆。耳鳴是患者的一種主觀感覺(jué)，因此嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，“客觀性耳鳴”或“他覺(jué)性耳鳴”則與耳鳴的定義并不相符。耳鳴的發(fā)病機(jī)制尚不十分清楚，常因聽覺(jué)機(jī)能紊亂而引起。嚴(yán)重的耳鳴常影響休息、學(xué)習(xí)和工作，使患者感到非?？鄲?，甚至厭世。耳鳴與幻聽不同，幻聽雖在早期也有以耳鳴為首發(fā)癥狀的，但經(jīng)歷一定時(shí)間后就可以有具體聲響出現(xiàn)，如談話聲、流水聲、鐘表聲等。 查看全文»
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