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每天吃獼猴桃可降低心血管疾病、便秘、糖尿病、高血壓、眼疾等慢性病風(fēng)險(xiǎn)。 1. 心血管疾?。韩J猴桃富含維生素C、維生素E和鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于降低膽固醇水平，增強(qiáng)血管彈性，從而降低心血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 2. 便秘：獼猴桃含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，預(yù)防和緩解便秘。 3. 糖尿病：獼猴桃的升糖指數(shù)較低，且含有鉻元素，有助于調(diào)節(jié)血糖，對(duì)糖尿病患者控制病情有益。 4. 高血壓：獼猴桃中的鉀元素可促進(jìn)鈉的排出，有助于維持血壓穩(wěn)定，降低高血壓患病幾率。 5. 眼疾：獼猴桃富含的維生素A、葉黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)眼睛健康有積極作用，可預(yù)防黃斑病變等眼疾。 獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)多種慢性病有一定預(yù)防作用。日?？蛇m量食用，以維護(hù)身體健康，但不能替代藥物治療。若有疾病，還需及時(shí)就醫(yī)。