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職場人預防骨髓抑制，可從健康生活、避免輻射、合理用藥、定期體檢、加強防護等方面著手。 1. 健康生活：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，增強身體免疫力。 2. 避免輻射：減少不必要的放射性檢查，如X光、CT等。工作環(huán)境中若有輻射源，要做好防護措施。 3. 合理用藥：避免自行濫用藥物，如氯霉素、磺胺類、抗腫瘤藥等可能引起骨髓抑制的藥物。如需用藥，應遵醫(yī)囑。 4. 定期體檢：定期進行血常規(guī)等檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)骨髓抑制的早期跡象。 5. 加強防護：若工作環(huán)境存在化學毒物等危險因素，要嚴格遵守操作規(guī)程，佩戴好防護用品。 職場人預防骨髓抑制需從生活的多個方面入手，保持健康的生活方式、避免危險因素、合理用藥和定期體檢等，有助于降低骨髓抑制的發(fā)生風險。若出現(xiàn)異常癥狀，應及時就醫(yī)。