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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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打耳洞前后可通過補充蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B族、鋅元素、鐵元素等營養(yǎng)，降低感染艾滋風(fēng)險。 1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體免疫系統(tǒng)的重要組成部分，能增強免疫力，如雞蛋、牛奶、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 2. 維生素C：具有抗氧化作用，可促進膠原蛋白合成，增強抵抗力，常見于橙子、檸檬、草莓等水果中。 3. 維生素B族：參與身體新陳代謝，有助于維持皮膚和黏膜健康，可從全麥面包、糙米、豆類中獲取。 4. 鋅元素：對免疫系統(tǒng)正常運作至關(guān)重要，瘦肉、海鮮、堅果等食物含鋅豐富。 5. 鐵元素：能提高身體的攜氧能力，增強免疫力，動物肝臟、菠菜等是含鐵的食物。 打耳洞前后合理補充上述營養(yǎng)物質(zhì)，能在一定程度上增強身體免疫力，降低感染風(fēng)險。但要注意，避免感染艾滋最關(guān)鍵的是確保打耳洞工具嚴(yán)格消毒。若有疑慮，可前往正規(guī)醫(yī)院咨詢。
2025-04-21 07:37
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就醫(yī)問藥
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