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3個(gè)中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法，幫你平衡體溫！

2025-04-20 21:10 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

3個(gè)中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法，幫你平衡體溫！

回答1
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王素梅主治醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)科

中醫(yī)平衡體溫可通過(guò)中藥調(diào)理、艾灸療法、飲食調(diào)養(yǎng)等方法，能改善身體狀況，調(diào)節(jié)體溫。 1. 中藥調(diào)理：可選用黃芪、黨參、白術(shù)等中藥材。黃芪能補(bǔ)氣固表，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力；黨參有補(bǔ)中益氣的功效；白術(shù)可健脾益氣，有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能，促進(jìn)體溫平衡。使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。 2. 艾灸療法：艾灸特定穴位能溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。常見(jiàn)穴位有關(guān)元穴、氣海穴、足三里穴等。關(guān)元穴可培元固本；氣海穴能益氣助陽(yáng)；足三里穴是保健要穴，能增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)體溫。 3. 飲食調(diào)養(yǎng)：適當(dāng)食用溫?zé)嵝允澄?，如羊肉、桂圓、紅棗等。羊肉有暖中補(bǔ)虛的作用；桂圓能補(bǔ)益心脾；紅棗可補(bǔ)中益氣，為身體提供熱量，維持體溫穩(wěn)定。通過(guò)中藥調(diào)理、艾灸療法和飲食調(diào)養(yǎng)等中醫(yī)方法，能在一定程度上幫助平衡體溫。但每個(gè)人體質(zhì)不同，效果可能有差異，若體溫異常嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診。
2025-04-21 04:33

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什么是發(fā)熱? 　　發(fā)熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對(duì)旺盛，且體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育未完善，故小兒時(shí)期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動(dòng)，晨間低，下午稍高，波動(dòng)范圍不超過(guò)1℃。飲食、運(yùn)動(dòng)、哭鬧、室溫過(guò)高、穿衣過(guò)厚等均可使小兒體溫暫時(shí)性升高，這種變動(dòng)不屬于病理性發(fā)熱。正常小兒的肛溫波動(dòng)于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個(gè)體間的正常體溫略有差異，但當(dāng)體溫超過(guò)基礎(chǔ)體溫1℃時(shí)可認(rèn)為發(fā)熱。查看全文»

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