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職場(chǎng)中，不良工作習(xí)慣易引發(fā)胃結(jié)石，如飲食不規(guī)律、空腹吃特定食物、飲水過(guò)少、長(zhǎng)期壓力大、缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1. 飲食不規(guī)律：工作忙碌常使職場(chǎng)人士三餐不定時(shí)，胃酸分泌紊亂，易與食物結(jié)合形成結(jié)石。 2. 空腹吃特定食物：空腹食用柿子、黑棗等含鞣酸多的食物，鞣酸與胃酸反應(yīng)，易形成不溶性沉淀物，進(jìn)而發(fā)展成胃結(jié)石。 3. 飲水過(guò)少：工作時(shí)專(zhuān)注事務(wù)，飲水少，胃腸蠕動(dòng)減慢，食物殘?jiān)追e聚，增加胃結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。 4. 長(zhǎng)期壓力大：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大，影響神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)胃腸的調(diào)節(jié)，使胃酸分泌異常，促進(jìn)胃結(jié)石形成。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間久坐辦公，缺乏運(yùn)動(dòng)，胃腸蠕動(dòng)減弱，食物在胃內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，易形成結(jié)石。 職場(chǎng)人士應(yīng)改善這些不良工作習(xí)慣，預(yù)防胃結(jié)石發(fā)生。若出現(xiàn)胃部不適，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。