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當(dāng)感覺(jué)氣虛時(shí)，哪些食物是救星？

2025-04-17 21:10 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 虛證

問(wèn)題：

當(dāng)感覺(jué)氣虛時(shí)，哪些食物是救星？

回答1
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邱仙靈主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

針灸康復(fù)科

感覺(jué)氣虛時(shí)，可選擇的救星食物有山藥、紅棗、香菇、雞肉、桂圓等。 1. 山藥：具有健脾益胃、滋腎益精等功效，能增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)消化吸收，對(duì)于改善氣虛有較好作用。 2. 紅棗：富含多種維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，有助于提升氣血，緩解氣虛癥狀。 3. 香菇：是高蛋白、低脂肪的營(yíng)養(yǎng)食品，有益氣補(bǔ)虛等作用，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，改善氣虛狀態(tài)。 4. 雞肉：有溫中益氣、補(bǔ)精填髓的功效，能為人體補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)，對(duì)氣虛者有滋補(bǔ)作用。 5. 桂圓：能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可改善因氣虛導(dǎo)致的心悸、失眠等癥狀。這些食物在日常生活中較為常見(jiàn)，可根據(jù)個(gè)人口味和喜好合理搭配食用。但食物調(diào)理作用有限，若氣虛癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-18 01:58

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什么是虛證? 　　人體正氣虛弱，出現(xiàn)以不足、松弛、衰退為特點(diǎn)的各種臨床現(xiàn)象，診斷為虛證。著名學(xué)者聶文濤先生總結(jié)四句科普：“陰虛發(fā)熱;陽(yáng)虛怕冷;血虛發(fā)燥;氣虛無(wú)力?！碧搶?shí)真假為中醫(yī)鑒別診斷學(xué)中最大的難點(diǎn)。虛證常見(jiàn)精神萎靡。面色蒼白，身倦無(wú)力，形體消瘦。聲低息微，氣短，多汗，便溏，尿頻數(shù)。查看全文»

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