運(yùn)動(dòng)是防治腸癌便血的天然良藥，做對(duì)了嗎？
運(yùn)動(dòng)是防治腸癌便血的天然良藥，做對(duì)了嗎？
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回答1
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羅湛濱 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
肛腸科
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運(yùn)動(dòng)對(duì)防治腸癌便血有積極作用，方式、強(qiáng)度、頻率、時(shí)間、類型等因素會(huì)影響運(yùn)動(dòng)效果。 1. 方式：選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)方式很重要，如散步較為溫和，適合多數(shù)人；跑步則更具活力，能增強(qiáng)心肺功能。 2. 強(qiáng)度：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中，避免過度勞累。高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能給身體帶來負(fù)擔(dān)，低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)又難以達(dá)到防治效果。 3. 頻率：保持一定的運(yùn)動(dòng)頻率，每周至少運(yùn)動(dòng)3 - 5次，可使身體持續(xù)受益。 4. 時(shí)間：每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間以30分鐘至1小時(shí)為宜，能有效促進(jìn)身體代謝和血液循環(huán)。 5. 類型：除了有氧運(yùn)動(dòng)，也可結(jié)合力量訓(xùn)練，如瑜伽、普拉提等，增強(qiáng)身體柔韌性和肌肉力量。 運(yùn)動(dòng)在防治腸癌便血方面有重要意義，但需綜合考慮運(yùn)動(dòng)的方式、強(qiáng)度、頻率、時(shí)間和類型等因素，以達(dá)到最佳防治效果。若出現(xiàn)腸癌便血癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的肛腸外科或腫瘤科就診。
2025-04-18 06:47
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什么是腸癌? 腸道是人體最大的消化器官，也是人體最大的排毒器官。人的腸包括小腸和大腸。腸癌是我國常見的惡性腫瘤之一 。據(jù)國內(nèi)統(tǒng)計(jì)顯示，在惡性腫瘤死因中大腸癌排列第五，大腸癌中以直腸癌最多，占56%～70%。小腸癌位于十二指腸者多見。腸癌在45歲以后患病率上升，60—70歲較多。 查看全文»
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