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經(jīng)期吃阿膠糕利弊并存，利處有補血養(yǎng)血、增強免疫力、改善睡眠、緩解經(jīng)期不適、美容養(yǎng)顏等；弊端有導致月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長、月經(jīng)紊亂、增加血栓風險、上火等。 1. 補血養(yǎng)血：阿膠糕含有多種礦物質和氨基酸，能促進造血功能，改善經(jīng)期失血導致的貧血。 2. 增強免疫力：其中的營養(yǎng)成分有助于增強機體抵抗力，讓女性在經(jīng)期少生病。 3. 改善睡眠：能調節(jié)身體機能，使女性在經(jīng)期睡眠質量得到提升。 4. 緩解經(jīng)期不適：對于經(jīng)期腹痛、畏寒等有一定緩解作用。 5. 美容養(yǎng)顏：可使皮膚更加紅潤有光澤。 6. 導致月經(jīng)量增多：阿膠糕有活血作用，可能使月經(jīng)量異常增多。 7. 經(jīng)期延長：影響子宮正常收縮，導致經(jīng)期時間延長。 8. 月經(jīng)紊亂：長期經(jīng)期食用可能打亂內分泌，造成月經(jīng)周期紊亂。 9. 增加血栓風險：其補血作用可能使血液黏稠度增加，加大血栓形成幾率。 10. 上火：阿膠糕性溫，經(jīng)期食用易導致上火。 經(jīng)期是否吃阿膠糕需根據(jù)個人體質和月經(jīng)情況決定。若月經(jīng)量少、有宮寒等可適量吃；若月經(jīng)量多則不建議吃。食用時若出現(xiàn)不適，應立即停止并就醫(yī)。