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人感冒時(shí)，通過保持樂觀心態(tài)、減輕心理壓力、增強(qiáng)心理韌性、進(jìn)行心理暗示、轉(zhuǎn)移注意力等調(diào)節(jié)心理的方式，能降低將感冒傳染給他人的可能。 1. 保持樂觀心態(tài)：積極的情緒可增強(qiáng)免疫力，加快身體恢復(fù)，減少病毒傳播幾率。 2. 減輕心理壓力：壓力會(huì)削弱免疫系統(tǒng)功能，可通過聽音樂、冥想等緩解壓力。 3. 增強(qiáng)心理韌性：以堅(jiān)強(qiáng)心態(tài)面對(duì)感冒，能更好地遵循防護(hù)措施，避免傳染他人。 4. 進(jìn)行心理暗示：告訴自己能快速康復(fù)，有助于身體恢復(fù)，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。 5. 轉(zhuǎn)移注意力：做感興趣的事，如看書、繪畫等，可放松身心，促進(jìn)康復(fù)。 調(diào)節(jié)心理在人感冒時(shí)至關(guān)重要，通過上述心理調(diào)節(jié)方式，可增強(qiáng)自身免疫力，降低將感冒傳染給他人的可能性。