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大姨媽期間，紅糖水、玫瑰花茶、紅棗桂圓茶、姜茶、熱牛奶等飲品可助安穩(wěn)度過(guò)經(jīng)期。 1. 紅糖水：具有暖宮作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，有助于經(jīng)血順暢排出，緩解經(jīng)期腹部寒涼感。 2. 玫瑰花茶：有疏肝理氣、活血化瘀的功效，可在一定程度上緩解經(jīng)期情緒波動(dòng)和小腹脹痛。 3. 紅棗桂圓茶：紅棗和桂圓都有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，能為經(jīng)期女性補(bǔ)充氣血，改善面色蒼白等情況。 4. 姜茶：生姜性溫，能驅(qū)散體內(nèi)寒氣，對(duì)于因?qū)m寒引起的痛經(jīng)有較好的緩解效果。 5. 熱牛奶：富含鈣和色氨酸，鈣可以緩解肌肉痙攣，色氨酸有助于穩(wěn)定情緒、減輕焦慮。 這些飲品在大姨媽期間飲用，能從不同方面為女性提供幫助，緩解不適癥狀。不過(guò)，個(gè)體體質(zhì)不同，對(duì)飲品的反應(yīng)也有差異。若經(jīng)期不適嚴(yán)重，建議及時(shí)到婦產(chǎn)科就診。