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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李雪麗 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
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運動治療焦慮癥效果良好，涉及神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)、大腦結(jié)構(gòu)改變、注意力轉(zhuǎn)移、社交互動增加、身體機能提升等。 1. 神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)：運動促使大腦分泌內(nèi)啡肽、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，這些物質(zhì)可改善情緒，減輕焦慮感。 2. 大腦結(jié)構(gòu)改變：長期運動能使大腦海馬體等區(qū)域體積增加，增強大腦應(yīng)對壓力的能力，緩解焦慮癥狀。 3. 注意力轉(zhuǎn)移：運動時將注意力從引發(fā)焦慮的事物上轉(zhuǎn)移，減少對負面情緒的過度關(guān)注。 4. 社交互動增加：參與團體運動可增加社交互動，獲得他人支持與理解，從而改善心理狀態(tài)。 5. 身體機能提升：運動增強心肺功能、提高免疫力，良好的身體狀態(tài)有助于心理穩(wěn)定。 運動從多個方面對焦慮癥起到治療作用，是一種天然且有效的治療方式。不過，嚴重焦慮癥患者還需結(jié)合專業(yè)治療。建議焦慮癥患者在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的運動方式。
2025-04-17 06:27
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就醫(yī)問藥
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