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人流后一周，哪5道營(yíng)養(yǎng)菜譜助快速康復(fù)？

2025-04-15 21:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

人流后一周，哪5道營(yíng)養(yǎng)菜譜助快速康復(fù)？

回答1
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徐桂星副主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

產(chǎn)科

人流后一周可通過(guò)雞蛋紅棗湯、乳鴿枸杞湯、豆?jié){大米粥、荔枝大棗湯、參芪母雞這5道營(yíng)養(yǎng)菜譜助康復(fù)。 1. 雞蛋紅棗湯：所需食材為雞蛋、紅棗、紅糖。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血作用。 2. 乳鴿枸杞湯：乳鴿、枸杞、鹽適量。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時(shí)加鹽少許。具有益氣、補(bǔ)血、理虛作用。 3. 豆?jié){大米粥：豆?jié){、大米、白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。有調(diào)和脾胃、清熱潤(rùn)燥作用。 4. 荔枝大棗湯：干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補(bǔ)血生津作用。 5. 參芪母雞：老母雞、黨參、黃芪、淮山藥、大棗、黃酒。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞，加黃酒淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次服食。具有益氣補(bǔ)血作用。這5道營(yíng)養(yǎng)菜譜富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，能為身體補(bǔ)充能量，促進(jìn)人流后身體恢復(fù)。但飲食應(yīng)合理搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
2025-04-16 08:06

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