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吃海鮮喝牛奶后腸胃不適，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、腹部按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式調(diào)理。 1. 調(diào)整飲食：短期內(nèi)吃清淡、易消化食物，如小米粥、軟面條等，避免再吃辛辣、油膩、刺激性食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 2. 補(bǔ)充水分：多喝溫開水，促進(jìn)新陳代謝，加速海鮮和牛奶在體內(nèi)的代謝，還能防止因嘔吐、腹瀉導(dǎo)致脫水。 3. 腹部按摩：以肚臍為中心，用手掌輕輕順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解腸胃不適。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：飯后半小時(shí)可進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，幫助消化，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 5. 藥物治療：若癥狀嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用多潘立酮、健胃消食片、蒙脫石散等藥物，促進(jìn)消化、止瀉。 吃海鮮喝牛奶后腸胃不適，可先嘗試上述調(diào)理方法。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。