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緩解痛經(jīng)可采用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健法，也可更換藥物，還可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)來(lái)改善。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健、更換藥物、飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、心理調(diào)節(jié)等方法都有一定作用。 1. 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保?。嚎砂茨﹃P(guān)元、氣海、三陰交等穴位，也可進(jìn)行艾灸，促進(jìn)氣血運(yùn)行，緩解痛經(jīng)。 2. 更換藥物：若布洛芬效果不佳，可遵醫(yī)囑換用雙氯芬酸、萘普生、酮洛芬等藥物。 3. 飲食調(diào)理：多吃溫?zé)?、易消化食物，如小米粥、面條等，避免吃生冷、辛辣食物。 4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，改善血液循環(huán)。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮情緒，可通過(guò)聽音樂、看電影等方式放松。 緩解痛經(jīng)可綜合運(yùn)用多種方法。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健、更換藥物、飲食、運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)等相互配合，能更好地緩解痛經(jīng)癥狀。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診。