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開十指后縮短產(chǎn)程可通過正確用力、適當運動、心理調節(jié)、補充能量、合理使用藥物等方式。 1. 正確用力：在宮縮時，產(chǎn)婦應按照醫(yī)護人員指導，像排便一樣向下用力，宮縮間歇時放松休息，以保存體力。 2. 適當運動：在分娩過程中，若條件允許，產(chǎn)婦可在助產(chǎn)士幫助下適當變換體位，如站立、走動、蹲坐等，有助于胎兒下降和旋轉。 3. 心理調節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮，可通過深呼吸、冥想等方式放松身心，使身體肌肉松弛，利于產(chǎn)程進展。 4. 補充能量：分娩消耗大量體力，適時補充易消化的食物和水分，如巧克力、功能飲料等，為后續(xù)分娩提供能量。 5. 合理使用藥物：在醫(yī)生評估后，可使用縮宮素等藥物加強宮縮，促進分娩，但需嚴格遵循醫(yī)囑。 開十指后縮短產(chǎn)程需多方面配合，產(chǎn)婦要積極與醫(yī)護人員溝通，采取科學有效的方法。若產(chǎn)程中出現(xiàn)異常，應及時處理。