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普通方法止不住鼻涕倒流，可通過生理鹽水洗鼻、藥物治療、按摩穴位、調整生活習慣、治療基礎疾病等方式改善。 1. 生理鹽水洗鼻：使用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內的分泌物、過敏原等，減輕鼻黏膜的炎癥反應，緩解鼻涕倒流癥狀。 2. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，減輕鼻黏膜的過敏反應；還可使用鼻用糖皮質激素，如布地奈德、糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等，減輕鼻黏膜炎癥。 3. 按摩穴位：按摩迎香穴、印堂穴等穴位，能促進鼻部血液循環(huán)，改善鼻腔通氣，減少鼻涕分泌。 4. 調整生活習慣：避免接觸過敏原和刺激性物質，如花粉、灰塵、煙霧等；注意保暖，避免著涼；規(guī)律作息，適當運動，增強機體免疫力。 5. 治療基礎疾?。喝绻翘榈沽魇怯杀歉]炎、鼻炎等疾病引起的，需要積極治療基礎疾病，從根本上解決問題。 鼻涕倒流會給生活帶來不便，通過上述方法可有效緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。