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做完近視眼激光手術(shù)后睡眠不好，可通過心理調(diào)節(jié)、改善睡眠環(huán)境、調(diào)整生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療等方式來緩解。 1. 心理調(diào)節(jié)：術(shù)后可能因擔(dān)心恢復(fù)情況而焦慮，從而影響睡眠?？赏ㄟ^與醫(yī)生溝通了解手術(shù)恢復(fù)知識(shí)，減輕心理負(fù)擔(dān)，也可聽舒緩音樂放松心情。 2. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭，有助于提高睡眠質(zhì)量。 3. 調(diào)整生活習(xí)慣：避免睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備，規(guī)律作息時(shí)間，白天適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但避免臨近睡覺前劇烈運(yùn)動(dòng)。 4. 物理治療：如睡前泡腳、洗熱水澡等，能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體疲勞，幫助入睡。 5. 藥物治療：若睡眠問題嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等。 做完近視眼激光手術(shù)后睡眠不好是常見問題，可綜合運(yùn)用上述方法改善。若睡眠問題持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。