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膳食纖維泡騰片為何能降低患慢性病風險？

2025-03-31 01:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 性病

問題：

膳食纖維泡騰片為何能降低患慢性病風險？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

史琳娜副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

膳食纖維泡騰片能降低患慢性病風險，與調節(jié)血糖、改善血脂、促進腸道健康、增加飽腹感、降低炎癥反應等因素有關。 1. 調節(jié)血糖：膳食纖維可減緩碳水化合物消化吸收，避免血糖快速上升，有助于血糖穩(wěn)定，降低糖尿病發(fā)生風險。 2. 改善血脂：能結合腸道內膽固醇，減少其吸收，降低血液中膽固醇和甘油三酯水平，保護心血管。 3. 促進腸道健康：增加糞便體積和水分，促進腸道蠕動，預防便秘，維持腸道微生物平衡，減少腸道疾病。 4. 增加飽腹感：在胃中吸水膨脹，使人產生飽腹感，減少食物攝入，控制體重，降低肥胖相關慢性病風險。 5. 降低炎癥反應：調節(jié)免疫系統(tǒng)，減少體內慢性炎癥，降低炎癥相關慢性病風險。膳食纖維泡騰片通過多種機制發(fā)揮作用，對降低患慢性病風險有積極意義。但不能替代均衡飲食，日常仍需攝入多樣化食物。
2025-03-31 03:56

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