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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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吳佩娜 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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改善耳膜內(nèi)陷的4種日常保健法包括捏鼻鼓氣法、吞咽動(dòng)作法、耳部按摩法、耳部保暖法等。 1. 捏鼻鼓氣法：閉上嘴巴，捏住雙側(cè)鼻翼，然后用力鼓氣，讓氣體沖進(jìn)咽鼓管，平衡耳膜內(nèi)外壓力，注意用力要適度。 2. 吞咽動(dòng)作法：多做吞咽口水、吃東西等吞咽動(dòng)作，可使咽鼓管開放，調(diào)節(jié)中耳壓力，緩解耳膜內(nèi)陷。 3. 耳部按摩法：用手掌按壓耳部，一按一放，或輕輕揉搓耳垂、耳周等部位，促進(jìn)耳部血液循環(huán)，改善耳膜內(nèi)陷狀況。 4. 耳部保暖法：注意耳部保暖，避免耳部受寒冷刺激，可減少耳部血管收縮，保證耳部血液循環(huán)正常。 這些日常保健法對(duì)于改善耳膜內(nèi)陷有一定幫助，但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診。
2025-03-27 03:09
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